Walt Disney
Every profile is unique; that’s why we offer you programs based on your physical condition and your level of activity, all while considering your busy schedule.
These classes allow you to work on specific muscles of the body, tone up and improve your endurance.
Looking to get in shape? Alex Certified Trainer knows exactly what you need to reach your goal.
Customized to meet your goals and needs.
With Alex, reach your fitness and wellness goals.
The benefits of massage therapy are now well known and recognized. Not only for rest and relaxation, but also for their therapeutic benefits. The popularity of massage is increasing due to the important role it plays in relieving musculo-articular pain and reducing the effects of stress on the body. In addition, we now know that it has a positive impact on the quality of sleep, which is the very basis of a good quality of life. It also helps energize the body and strengthen the immune system when used over an appreciable period of time. Although massage therapists use combinations of techniques, we can divide massage therapy treatments into two categories: relaxation massage / and therapeutic massage. More info
When I met Alex, I was looking for a dynamic and available trainer with whom I would have quick results… I had already been training for several years, but without success. I was overweight and I was more or less in shape. Within a few months, I lost weight, increased my lung capacity and my endurance. The results were clearly beyond my expectations. Alex is close to his clients, always available and very professional. So, dive in, you’ll be surprised by the results…
What I like the best about the training sessions created by Alex is that they are varied and include exercises that are both demanding and fun to do. I never get bored because his sessions are original, as well as giving the desired results, which helps me to remain motivated. When Alex uses his classic group class moves, like the “clock”, the “chipper”, or the famous “death by time”, we have as much fun completing them as he has making us sweat with satisfaction. He draws out each person’s potential, basing his approach on a balance between the level of difficulty of the proposed activity and our physical capabilities. And that’s not all; his individual coaching sessions are personalized to my situation and realistic based on my objectives. Furthermore, I can benefit from his expertise directly from my home gym with his online services. Lacking time is no longer an excuse for me since I decided to team up with Alex to optimise my health!
I met Alexandre when I used to train in a fitness centre, and I liked his approach with his clients. When I found out he was starting his own business, I decided to use his services. I spoke to him about my short-term and long-term objectives with respect to getting back in shape and losing weight. He was able to provide training that met my needs, while taking into account my handicaps. I am asthmatic and have difficulties with my legs, and since I started training with him, I’ve lost weight, I walk better, my lungs are stronger, and I suffer much less from asthma. I like working with Alexandre because of his dynamism, his thoroughness, and his thoughtfulness. He’s an excellent trainer and I highly recommend his services.
I contacted Alex a few months ago in order to continue my process of gaining muscle mass, which I had already started. Right away, I adored his approach, which is very friendly and puts one at ease. Furthermore, he adapts very well to what each person wants and pushes us to reach our objectives. Since I’ve been with Alex, I’ve seen changes in my muscle mass, and I have a better sleep cycle. Having always had difficulty with my muscle mass, I’ve finally found a method which works for me. Alex is very close to his clients. He is easy to get in touch with and is always ready to help us if we have questions. Moreover, he even offers online group classes which are just incredible. I continue to train with him, since I’ve rarely felt so well-supervised and because I love his training sessions, which are very complete and perfect for me!
I appreciate the diversity and the evolution of the programs, the weekly membership package rather than by class, and the flexibility with respect to scheduling, with different time slots available. The group context is also very dynamic and motivating, and we can’t forget Alex’s enthusiasm and personal commitment to his clients’ success. The group classes are very efficient for burning calories and developing cardiovascular and muscular endurance, while the strength training classes allow clients to deepen the movements and to improve their flexibility. A perfect combination to get back in shape or to maintain your fitness level.
Quand j’ai connu Alex, je recherchais un entraîneur dynamique, disponible et avec qui j’aurais des résultats rapidement… Je m’entraînais déjà depuis quelques années, mais sans suivi. J’affichais un surplus de poids et j’étais plus ou moins en forme. En l’espace de quelques mois, j’ai perdu du poids, augmenté ma capacité pulmonaire et ma résistance. Les résultats sont clairement au-delà de ce que j’espérais. Alex est près de ses clients, toujours disponible, et très professionnel. Alors, lancez-vous, vous serez surpris des résultats…
Ce que j'aime le plus des entraînements que crée Alex, c'est qu'ils sont diversifiés et incluent autant des exercices exigeants que plaisants à faire. Je ne m'ennuie jamais parce que ses séances sont originales, tout en donnant les résultats escomptés, ce qui m'aide à rester motivé. Quand Alex sort ses grands classiques de cours de groupe comme l'horloge, le chipper ou encore le fameux death by time, on a autant de plaisir à les compléter que lui à nous faire suer avec satisfaction. II sollicite le potentiel de chacun en basant son approche sur le juste équilibre entre le niveau de difficulté de ce qu'il propose et nos aptitudes physiques. Et ce n’est pas tout, ses suivis individuels sont personnalisés à ma situation et réalistes en fonction de mes objectifs. En plus, je peux bénéficier de son expertise en direct de mon gym à la maison avec son offre de service en ligne. Le manque de temps n'est plus une excuse pour moi depuis que j'ai choisi de faire équipe avec Alex pour optimiser ma santé !
J’ai connu Alexandre quand je m’entraînais dans un centre de conditionnement physique et j’aimais son approche avec ses clients. Lorsque j’ai su qu’il lançait son entreprise, j’ai décidé de faire appel à ses services. Je lui ai parlé de mes objectifs à court et long termes de remise en forme et de perte de poids. Il a su me donner un entraînement adéquat à mes besoins, tout en tenant compte de mes handicaps. Je suis asthmatique et j'ai des difficultés avec mes jambes et depuis que je m'entraîne avec lui, j'ai perdu du poids, je marche mieux, mes poumons sont plus forts et je fais beaucoup moins d'asthme. J’aime travailler avec Alexandre pour son dynamisme, sa rigueur et sa sollicitude. Il est un excellent entraîneur et je recommande fortement ses services.
J’ai contacté Alex il y a quelques mois afin de continuer ma prise de masse déjà entamée. Tout de suite, j’ai adoré son approche qui est très amicale et qui met en confiance. De plus, il s’adapte très bien à ce que la personne souhaite et il nous pousse à atteindre nos objectifs. Depuis que je suis avec Alex, j’ai vu des changements au niveau de ma masse musculaire et j’ai un meilleur cycle de sommeil. Ayant toujours eu de la difficulté avec ma masse musculaire, j’ai enfin trouvé une méthode qui fonctionne pour moi. Alex offre un service très proche de ses clients. Il est facile de le contacter et il est toujours prêt à nous aider si nous avons des questions. De plus, il offre même des cours de groupe en ligne qui sont juste incroyables. Je continue avec lui puisque je me suis rarement senti aussi bien encadré et parce que j’adore ses entraînements qui sont très complets et parfaits pour moi !
J’apprécie la variété et l'évolution des programmes, la formule d'abonnement à la semaine plutôt qu'au cours et la flexibilité au niveau des horaires avec les différentes plages disponibles. Le contexte de groupe est aussi très dynamique et motivant, sans oublier l'enthousiasme et l'implication personnelle d'Alex dans la réussite de ses clients. Les cours de groupe sont d'une efficacité redoutable pour brûler des calories et développer son endurance cardio et musculaire, tandis que le cours de renforcement permet d'approfondir les mouvements et d'améliorer souplesse et flexibilité. Une combinaison parfaite pour se remettre ou se maintenir en forme.
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